“E, um dia, enquanto atravessamos

Este eterno presente a que chamamos vida, as sementes dos nossos sonhos

transformar-se-ão em árvores,

e estenderão os seus ramos

que, como asas gigantescas,

cruzarão o céu,

unindo num só traço

o nosso passado e o nosso futuro.

Nada há a temer…

Uma sabedoria interior acompanha-as…

Porque cada semente sabe como chegar a ser árvore.”

In Contos para Pensar, Jorge Bucay

Desde da antiguidade que a pergunta: “Qual o sentido da vida?”, é algo que acompanha a humanidade, na procura de uma resposta acerca do propósito e significado da existência humana. Esta questão foi sendo respondida através da religião, filosofia, ciências e das artes. No entanto, devido à sua complexidade, não existe uma resposta única, embora todas elas nos deixem sementes para refletirmos sobre o nosso propósito neste belo planeta.

Esta questão surge em diferentes fases do ciclo de vida e pode ressurgir após determinados acontecimentos de vida. Nas sociedades contemporâneas esta questão voltou a ganhar enfoque com dados provenientes da investigação das ciências do comportamento. Afinal, porque será importante ter um propósito de vida? Segundo Martin Seligman (um dos pais da Psicologia Positiva) refere que o propósito de vida pode ser definido como pertencer ou servir algo maior que o próprio indivíduo, contribuindo para o seu bem-estar e felicidade. Vários estudos indicam que ter um propósito de vida está associado um factor de predição de maior bem-estar físico e psicológico.

Como descobrir o seu sentido da vida? Lanço-lhe um desafio que pode ajudar a responder em parte a esta questão. Comece por analisar aquilo a que dá importância na sua vida actual, como as prioriza através do exercício em baixo.

Exercício

Imagine que lhe é fornecido um frasco e lhe é pedido que coloque um conjunto de amêndoas, fósforos e uma porção de areia e uma colher de café, de modo a que tudo caiba lá dentro. Por que ordem deve introduzir cada um destes elementos, de forma a atingir o objectivo proposto?

Em 1º lugar:_______________________ Em 2º lugar:_______________________

Em 3º lugar:_______________________  Em 4º lugar:_______________________

Como responderia a este exercício? Qual será a ordem correta, se pensarmos que o frasco representa a VIDA? Para atingirmos o objetivo proposto, em primeiro lugar  deveriam colocar-se as amêndoas, pois estas representam as coisas importantes da sua vida, a família, os/as amigos/as, a saúde. São coisas que mesmo que se perdesse tudo o resto, a sua vida continuaria cheia. Os fósforos são as outras coisas que importam, como: o trabalho, a casa, o carro, bens materiais, etc. A areia são as pequenas coisas, que muitas vezes lhe retiram a energia, a alegria e contaminam negativamente o seu dia. A colher de café representa, a ideia que por mais que a sua vida esteja cheia, há sempre espaço para tomar um café com um/a amigo/a. Agora imagine se colocasse em primeiro lugar a areia, não haveria espaço para as coisas que realmente importam e dão sentido à vida. Por isso deixo-lhe a seguinte questão o que precisa de fazer na sua vida actual, para que esta ganhe mais sentido? Leve o tempo que precisar, mas dedique algum tempo a esta questão porque estará mais perto de sentir-se bem consigo mesmo/a.

Neste sentido, para ter um propósito há que começar por aprender a valorizar o que é importante, aquilo que lhe faz bem, e identificar os fatores que lhe causam sofrimento. Deste modo, poderá estar mais perto de viver uma vida feliz e com sentido, podendo também inspirar os outros ao nosso redor. Como Dalai Lama afirma o sentido da vida é em direção à felicidade, como um objetivo concreto que se pode atingir por etapas. Por isso, mãos à obra! Procure viver uma vida com sentido, e caso não consiga fazê-lo sozinho, procura ajuda profissional na área da psicoterapia, que poderá ajudá-lo/a a responder a esta questão.

Termino com algumas sugestões de filmes e livros que abordam esta temática para que se inspire, e busque assim uma vida mais feliz e bem-sucedida:

Filmes

- Hector e a Procura da Felicidade (2014);

-  A Árvore da Vida (2011).

      - Nunca é tarde demais (2007).

 Livros

- Um guia para a Vida (6ª edição), Dalai Lama. Editorial Presença.

- O caminho menos percorrido, M. Scott Peck. Editorial Presença.

     Finalizo, relembrando que as suas acções são como sementes. Todos os dias tem novas oportunidades para semear algo diferente que pode ter impacto benéfico na sua vida, mas também na da sua família e sociedade em geral.    

Autora: Andreia Cardoso - Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta, Formadora

Bibliografia:

Bucay, J. (2004). Contos para pensar (trad. Bernardina Felgueiras). Cascais: Editora Pergaminho.